Recette: Gteau au chocolat Light

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Salut visiteurs, bienvenue sur mon site, si vous cherchez une éclatante recette Gâteau au chocolat "Light", plusieurs avons requis une secours pile vous. plusieurs avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de procéder à hasarder des recettes, vous-même lirez peut-être les articles suivants sur la santé:
Raffiné Grains: Comment les aliments affectent Santé
Les céréales raffinées manquent de fibres et de nutriments clés que leurs homologues à grains entiers conservent. Ne ignorez ces parties qui sont bonnes pour vous - choisissez le grains entiers! Les embryon raffinés comprennent le riz blanc, le miche de pain blancs, les pâtes blanches ordinaires et autres aliments qui ont été fabriqués avec de la farine blanchie (également appelée farine enrichie de blé entier ou farine tout usage), qui comprend de nombreux biscuits, gâteaux, céréales pour petit-déjeuner, craquelins et grignotines.
Whole grain contient trois parties: le grain (couche externe), lendosperme (couche intermédiaire) et le germe (couche interne). Typiquement le son et le germe sont certainement les nombreuses parties nutritives des blé; ils contiennent des quantités concentrées impliquant des fibres, des vitamines, des minéraux et des anti-oxydants. Pendant le processus de raffinage, cependant, le son et le germe sont enlevés de lensemble grain. Lendosperme, la partie du alimentation qui reste après le processus de raffinage, est principalement composée dhydrates de carbone féculents et est pauvre en nutriments. Quelques nutriments, y compris le fer et une poignée N vitamines, sont ajoutés à amélioré grains et farines pendant la production (doù le terme farine de blé entier enrichi), mais ceux-ci représentent simplement une fraction de ce que est définitivement initialement retirée du matières. Pour ces raisons, les cause raffinés jamais fournir les mêmes avantages bien-être que les fibres aliments riches.
Le sort de glucides que vous mangez tend à faire une grande différence dans la façon dont un individu métabolisez nourriture et dans le volume dénergie dont vous disposez. Les grains améliorés sont rapidement digérés directement en sucres simples et absorbés directement dans votre circulation sanguine; cela peut trigger des pics de glycémie en plus de, puis planter rapidement. Ces rapides fluctuations de la glycémie can drainer votre énergie et garder vous sentir de mauvaise humeur et fatigué. Dautre part, les glucides de qualité supérieure tels que les les embryons sont riches en fibres, ce qui aide tempérer de la glycémie en ralentissant particulier labsorption du sucre dans votre circulation sanguine après les repas. Ils fournissent une énergie durable qui vous permettra de garder un individu alimenté pendant des heures. Cest précisément pourquoi il est mieux choisir des glucides - qui incluent grains entiers depuis ainsi que des légumes, des fruits, des des grains despresso et des légumineuses - au lieu de concernant de mauvaise qualité les glucides, comme les grains raffinés, chaque fois que cest possible.
Par rapport aux régimes supérieur en grains raffinés, les régimes abondants en grains entiers nutritifs réduisent votre risque de type 2 diabète , les maladies cardiovasculaires et lhypertension. On le revers de la médaille, le régime riche en céréales raffinées peut contribuer à des triglycérides élevés et augmenter linflammation dans tout le humain.

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Recouvrez un moule à manqué de papier sulfurisé.

Dans un saladier, émiettez les biscuits.

Ingredients for Gâteau au chocolat "Light"

1. Needed : De chocolat noir (70%).

2. Prepare : De fromage blanc.

3. Needed : Œufs.

4. Prepare : De sucre.

5. Needed : De Maïzena.

6. Prepare : Pincée de sel.

Ajoutez ensuite la compote de pommes et mélangez le tout.

Tapissez le moule avec la préparation en appuyant afin de tasser.

Faites ramollir la gélatine dans un bol d'eau froide.

Fouetter les œufs avec le yaourt.

Stages Cooking Gâteau au chocolat "Light"

1. Préchauffez le four à 180°C.

2. Faire fondre le chocolat au bain marie avec deux CàS de lait, à feu doux..

3. Séparez les blancs des jaunes. Dans un saladier, fouettez les jaunes avec le sucre, jusqu'à ce que le mélange blanchisse..

4. Ajoutez la Maïzena, le fromage blanc et mélangez bien, vraiment bien, incorporez enfin le chocolat fondu. Mélangez..

5. Montez les blancs en neige avec une pincée de sel et incorporez-les délicatement à la préparation..

6. Versez la pâte dans un moule à gâteau en silicone et enfounez pour 20 minutes de cuisson. Laissez refroidir complètement avant de le demouler et de le déguster..

Séparer la pâte à la vanille en deux, et ajouter délicatement le chocol… Moelleux au chocolat super light.

Ce n'est pas un gâteau non sucré car il y a le sucre du chocolat et celui du fruit, mais sans beurre ni sucre ajouté.

La compote apporte le moelleux malgré l'absence totale de beurre… bref pourquoi s'en priver ?.

Gâteau au chocolat : nos variantes light; Gâteau au chocolat : nos variantes light.

Un gâteau au chocolat classique, c'est de la farine, du sucre, des œufs, du beurre et du chocolat.