Recette: Crackers aux graines mlangesfoie de morue

Sans faute recette ultime Crackers aux graines mélangées,foie de morue facile, rapide, pratique. Digital quantitative data for short term as well as long term tracking studies. Diverse Range of Proprietary Digital Panels for Qual-Quant Research Crackers aux graines mélangées,foie de morue. Tout comme le foie de veau, le foie de morue vous régalera en entrée ou en guise d'apéro en famille. En plus, c'est excellent pour la santé. Voici une recette qui ne vous laissera pas indifférents !

Salut spectateurs, bienvenue sur mon page, si vous-même cherchez une éblouissante recette Crackers aux graines mélangées,foie de morue, nous avons requis une recette verso vous. quelques-uns avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de provenir à hasarder des recettes, vous-même lirez peut-être les éditoriaux suivants sur la santé:
Transformé Grains: Comment les aliments affectent Bien-être
Les céréales raffinées manquent de fibres et de nutriments clés que leurs homologues à grains entiers conservent. Ne perdez ces parties qui sont bonnes pour vous - optez plutôt pour grains entiers! Les grains raffinés comprennent le riz blanc, le pain blancs, les pâtes blanches ordinaires et autres aliments qui ont été fabriqués avec de la farine blanche (également appelée farine enrichie de blé ou farine tout usage), y compris de nombreux biscuits, gâteaux, céréales pour petit-déjeuner, craquelins et grignotines.
Whole grains contient trois parties: le grain (couche externe), lendosperme (couche intermédiaire) et le germe (couche interne). Typiquement le son et le germe plus parties nutritives des aliments; ils contiennent des quantités concentrées associées à des fibres, des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Tout au long du processus de raffinage, cependant, le son et le germe sont retirés de lensemble grain. Lendosperme, la partie du grain qui reste après le processus de raffinage, est principalement composée dhydrates de carbone féculents et est généralement pauvre en nutriments. Quelques vitamines, y compris le fer et quelques N vitamines, sont ajoutés retour à amélioré grains et farines pendant la production (doù le terme farine de blé enrichi), mais ceux-ci représentent seulement une fraction de ce que est habituellement initialement retirée du grain. Pour ces raisons, les cause raffinés ont tendance à ne pas fournir les mêmes avantages bien-être que les fibres aliments riches.
Le type de glucides que vous mangez tend à faire une énorme différence dans la façon dont une personne métabolisez nourriture et à lintérieur du volume dénergie dont vous disposez. Les grains sophistiqués sont rapidement digérés in vers sucres simples et absorbés in to votre circulation sanguine; cela peut aboutir à des pics de glycémie et même, puis planter rapidement. Ces rapides fluctuations de la glycémie could drainer votre énergie et partir vous sentir de mauvaise humeur et épuisé. Dautre part, les glucides de haute qualité tels que les grains sont riches en fibres, ce qui aide débordement de la glycémie en ralentissant typiquement labsorption du sucre dans votre circulation sanguine après les repas. Ils donnent une énergie fiable qui vous permettra de garder vous alimenté pendant des heures. Cest exactement pourquoi il est bien mieux choisir des glucides - qui incluent grains entiers as ainsi que des légumes, des fruits, des haricots et des légumineuses - au lieu de concernant de mauvaise qualité les glucides, comme les cause raffinés, chaque fois que vous le pouvez.
Par rapport aux régimes élevé en grains raffinés, les régimes riches en grains entiers nutritifs réduisent votre risque de type 2 diabétique , les maladies cardiovasculaires et les maladies cardiaques. Au sujet de le revers de la médaille, le régime riche en céréales raffinées peut contribuer à des triglycérides élevés et même augmenter linflammation dans tout le physique.

Ces crackers aux graines se conservent longtemps dans une boite hermétique, et plairont à toute la famille, même aux plus petits.

Pour une première fois, je vous conseille de vous en tenir à la recette initiale et par la suite, variez donc les plaisirs en personnalisant les épices ou les graines ou en faisant une version sucrée.

Ajoutez l'eau et l'huile puis mélangez à la cuillère. Étalez la pâte en couche fine entre deux feuilles de papier sulfurisé avec un rouleau.

Ingredients all Crackers aux graines mélangées,foie de morue

1. Needed : #clo.

2. Needed : boite de foie de morue nature au sel de Guérande.

3. Needed : citron jaune.

4. Needed : quelques baies rouges.

5. Prepare : graines mélangées lin, sésame,pavot.

6. Prepare : farine.

7. Needed : à café de levure chimique.

8. Needed : pincée de sel.

9. Prepare : poivre.

10. Needed : d'huile d'olive.

11. Needed : d'eau.

Enlever délicatement la feuille de papier sulfurisé du dessus.

Ajoutez si vous le souhaitez du fromage râpé.

Ajoutez la levure, mélangez, puis ajoutez l'huile et le sel.

Etalez la pâte sur une feuille de papier cuisson.

Step by Step Cooking Crackers aux graines mélangées,foie de morue

1. Mélangez la farine,les graines,la levure chimique,le sel,le poivre.Ajoutez l'huile et l'eau afin d'obtenir une pâte que vous étalerez entre 2 feuilles de papier de cuisson sur une épaisseur de 2 mm.Coupez la pâte en petits rectangles.Faites les cuire à four180° pendant 15 minutes. Puis à 170° encore pendant 10 minutes. Laissez refroidir..

2. Coupez le foie de morue en tranches de 3 mm d'épaisseur. Sur chaque crackers posez une tranche de foie de morue arrosez la d'un filet de citron,posez quelques baies dessus..

3. Les crackers peuvent être gardés quelques joues dans une bote hermétique..

Autant vous avertir tout de suite, ces crackers aux graines sont addictifs, je ne vous raconte pas combien j'en ai mangés…. juste après les avoir sagement rangés dans un bocal, très optimiste sur leur durée de vie.

La texture est très agréable du fait des graines croustillantes mais sans les avoir toutes entre les dents non plus et, surtout, le goût est extra.

De plus, le foie de morue en conserve contient comparativement peu de vitamine D (par rapport à la vitamine A).

Dans un saladier, mélanger tous les éléments secs.

Commencez par la farine, les graines de lin, les graines de tournesol, les amandes, et les flocons d'avoine.