Nos 9 Meilleures Recettes de Tarte pinards et citron confit

Sans faute recette ultime Tarte épinards et citron confit facile, savoureux, pratique.

Salut spectateurs, bienvenue sur mon site de recettes, si vous cherchez une éclatante recette Tarte épinards et citron confit, quelques-uns avons requis une recette pile vous. plusieurs avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de procéder à hasarder des recettes, vous-même lirez probablement les articles suivants sur la santé:
Récompenses pour la santé des condiments, des sauces et des arômes
Seuls quelques arômes sont créés égaux! Avant vous de garnir votre plat de mayonnaise, de ketchup, de sauce soja ou dautres condiments, vérifiez comment ils peuvent affecter la santé. Les condiments ne sont pas seulement des garnitures, quils sont de la nourriture - avec des calories compte. En utilisant des condiments, ainsi que d diverses sauces et arômes, peut également ajouter dimension afin de un plat, mais si vous êtes pas nécessairement prudent avec ce que vous choisissez et même combien vous utilisez, ils peuvent aussi ajouter beaucoup de énergie et obtenir quand il sagit de votre logiciel. Mais tous les condiments ne sont pas fabriqués égaux. Alors quune cuillère à soupe de vinaigrette riche et crémeuse contient généralement 80 calories provenant des graisses et une cuillère à soupe de mayonnaise contient un 100 calories, vous pourrait habiller un plat avec des assaisonnement qui ont un goût intense mais peu calories, comme la moutarde (seulement neuf pouvoir 15 calories par cuillère à soupe), mayo à teneur réduite en matières grasses (environ 25 calories par cuillère à soupe), éclairage vinaigrette (généralement 15 à vingt-cinq calories par cuillère à soupe), relish de cornichon (14 calories par cuillère à soupe), marinade de soja à faible teneur en sodium (trois calories par cuillère à café), et chaude sauce au poivre (une calorie par cuillère à café), entre autres. Cependant, si vous effectuez choisissez dutiliser une sauce riche en calories, soyez prudent lorsque vous la versez ou étalez dessus.
En général, les condiments perform noffrent pas une valeur nutritive élevée in leur propre, mais ils peuvent certainement produire des aliments déjà riches en nutriments extra savoureux. Sachez que certains aromate, sauces et arômes peuvent déclencher des maux de tête maux de tête ou IBS, et certains éventuellement contenir du gluten, ce qui exacerbe les symptômes associé à la maladie cœliaque.

Ingredients for Tarte épinards et citron confit

1. Prepare : pate brisée.

2. Prepare : ou.

3. Needed : farine complète de la Thibiodaire.

4. Prepare : beurre de la Duterie.

5. Prepare : pincée de sel.

6. Prepare : d'eau.

7. Prepare : graines de carvi ou fenouil.

8. Needed : beurre.

9. Needed : à 500 grammes d'épinards frais.

10. Needed : crème fraiche de la Duterie.

11. Needed : jaunes d'oeuf.

12. Needed : citron confit.

Step by Step Cooking Tarte épinards et citron confit

1. Si vous avez un thermomix, mettez tous les ingrédients pour la pâte brisée dans le bol avec la méthode habituelle pour les préparations de pâte brisée..

2. Sinon, dans un saladier, mettre la farine, le sel, les graines de fenouil, et l'eau, ajouter le beurre à température ambiante en morceau et pétrir du bout des doigts jusqu'à obtention d'une pâte pouvant former une boule..

3. Etaler la pate avec un rouleau et l'abaisser dans un plat. Cuire à blanc pendant 10 min à 180°.

4. Pendant ce temps, nettoyer et préparer les épinards (moi j'enlève les queues). Dans une casserole (ou le bol du thermomix 5min /100°/sens inverse/vitesse 1) mettre le beurre et faire fondre les épinards pendant 5 à 10 min avec un peu de sel. Les égoutter et les répartir sur le fond de tarte précuit..

5. Mélanger, dans un saladier (ou dans le thermomix : 20 sec/vitesse 4) les jaunes d’œuf avec la crème le sel et le poivre. Versez sur les épinards..

6. Mettre la tarte au four thermostat 180° pendant 20 min..

7. Couper de très fines lamelles de citron confit, les répartir sur le dessus de la tarte une fois sortie du four (je les ai mises avant la cuisson ça fonctionne aussi mais attention à ne pas faire griller le dessus)..

8. Si vous n'avez pas de citron confit, vous pouvez faire confire vous même des zestes de citron dans de l'eau et du sucre pendant 15 min. Le citron confit acheté dans le commerce n'est pas confit au sucre, mais les deux fonctionnent..

9. La tarte est un plat complet pour 4 ou une entrée en plus petite portion..

10. Régalez vous !.