Les Meilleures Recettes de Salade de tomate avocat et mozzarella

Sans faute recette ultime Salade de tomate, avocat et mozzarella facile, rapide, pratique.

Salut spectateurs, bienvenue sur mon page, si toi-même cherchez une exquise recette Salade de tomate, avocat et mozzarella, nous avons voulu une secours pile vous. nous avons quand de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de provenir à hasarder des recettes, vous-même lirez probablement les articles suivants sur la santé:
Légumes féculents: comment les aliments affectent Santé
Les féculents sont des glucides de haute qualité qui contiennent des nutriments précieux, mais ils sont plus denses en calories que les variétés non féculentes et riches en eau, donc devenir être sûr de les manger avec petites quantités. Les féculents sont des glucides de haute qualité qui sont riches en vitamines, minéraux, et fibres. Contrairement aux glucides de mauvaise qualité, tels que depuis pain blanc, pâtes régulières et divers autres produits à base de céréales raffinées, des légumes féculents comme sweet et les pommes de terre blanches, les courges dhiver, les pois et le maïs offrent une nutrition suffisante avec sont un excellent complément à votre régime de régime une fois préparé dune méthode. Cela dit, les légumes féculents sont plus gros en calories que les légumes non starchiques comme légumes-feuilles, haricots verts, brocoli, chou-fleur, poivrons, concombres, carottes, champignons et céleri, il est donc important de modérer vos, surtout si vous essayez de vous débarrasser de En raison de leur teneur élevée en amidon, les féculents augmentent la glycémie degrés plus de types non starchiques, donc les individus avec le diabète devraient être particulièrement prudents pour restreindre leur consommation.
Les féculents sont la bonne source de fibres. Un régime riche en fibres aide à perdre du poids en plus de la gestion du poids puisque les fibres remplissent vous rapidement et préviennent envies de nourriture. Portions modérées de légumes féculents in repas comme une demi-pomme de terre cuite au four ou une demi-tasse de maïs, pois ou courge dhiver are Une alimentation riche en fibres across peut également aider à réduire le cholestérol et même réduire le risque de maladie mal et accident vasculaire cérébral. Certains légumes féculents incorporent des antioxydants comme la vitamine C, la lutéine, la zéaxanthine, le bêta-carotène et la bêta-cryptoxanthine qui peuvent assist réduire votre risque de cataracte plus dégénérescence maculaire. Ces antioxydants support gardent votre peau, les cheveux et les os sains.
Les courges dhiver et les patates douces sont parmi les sources les plus riches de le bêta-carotène, qui contribue à la développement et la réparation des chair du corps et peuvent également protéger votre pores et peau contre les dommages du soleil. Le bêta-carotène est changé en vitamine A dans le corps, et les sources alimentaires de bêta-carotène seront la meilleure façon d assurez-vous dobtenir votre supplément A, car des doses extrêmement élevées impliquant de la vitamine A préformée dans les suppléments pourrait causer de graves problèmes de santé. (La nourriture sources de bêta-carotène est entièrement sûre, considérant le corps réglemente étroitement la beaucoup de bêta-carotène converti en vitamine Une sorte de). La courge dhiver comme le gland avec le noyer cendré fournissent également un autre caroténoïde named bêta-cryptoxanthine, qui peut diminuer votre menace de développer des conditions inflammatoires, telles que tout larthrite. Certaines recherches suggèrent que folate et vitamine B6, deux B vit.

Ingredients for Salade de tomate, avocat et mozzarella

1. Needed 1 : sachet de Mozzarella de 125 g.

2. Needed 1 c : à s de jus de citron +1 c à s de vinaigre blanc.

3. Needed 2 c : à s d’huile d’olive.

4. Needed 1 gousse : d’ail.

5. Prepare 80 g : tomate (1/2 tomate assez grande).

6. Prepare 1/2 : avocat mûr.

7. Needed 1 c : à s de jus de citron.

8. Needed : basilic frais.

9. Prepare : sel de Guérande, thym séché.

10. Needed : poivre du moulin.

Stages Cooking Salade de tomate, avocat et mozzarella

1. Pour la sauce, mélangez l’huile, le vinaigre et le citron. Ajoutez-y l’ail pressé. Ajoutez à la sauce le sel, le thym et le poivre. Lavez et coupez la tomate en morceaux. Pelez l'avocat, retirez le noyau et coupez la chair en morceaux. Arrosez-les d'un peu de jus de citron. Coupez aussi la mozzarella en morceaux. Incorporez le tout à la sauce..

2. Mélangez délicatement et laissez reposer 10 minutes.

Servez dans les coupelles d'avocat et décorez avec des pointes de basilic..