Les Meilleures Recettes de Gaspacho concombre fta menthe

Sans faute cuisine ultime Gaspacho concombre féta menthe facile, gonflé, pratique. Ajouter ensuite le reste des ingrédients dans le Blender. Juste avant de servir, versez la soupe dans des coupelles, ajoutez la feta émiettée, quelques feuilles de menthe et donnez un tour de moulin à poivre. Dans un blender (mixer), mettre les morceaux de concombre, les feuilles de menthe lavées, le jus de citron. Mixer jusqu'à obtention d'un gaspacho onctueux. Recette gourmande de gaspacho concombre menthe.

Salut tout le monde, bienvenue sur mon page web, si vous cherchez une exquise recette Gaspacho concombre féta menthe, nous avons projeté une secours verso vous. plusieurs avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de procéder à hasarder des recettes, vous lirez vraisemblablement les articles suivants sur la santé:
Fruit et jus de légumes: comment Foods affecte la santé
Les jus de fruits peuvent sembler des sources nutritives concernant des vitamines et des minéraux, mais quils sont super- concentré en sucre naturel en développement. Et les légumes commerciaux jus, dailleurs, sont généralement pleins de sodium - faisant ces gens moins sains que vous ne le pensez. Les fruits et légumes sont des aliments juteux qui se composent principalement associés à de leau, mais ils donnent divers vitamines, minéraux, phytonutriments, et même une bonne quantité de fibres alimentaires qui vous aident à vous rassasier vers le haut. Le jus est une autre histoire. À tout moment le produit entier est transformé directement en jus la plupart fibres est abandonné et vous vous retrouvez avec a produit final moins nutritif. Et considérez ceci: il faut quelques minutes pour manger une orange de 60 calories mais seulement quelques secondes pour avaler sorte de verre de 110 calories dOJ.
Le jus de Fruits, en particulier, est nouvelle source hautement concentrée de fruit sucre. Cela peut augmenter rapidement votre glycémie actuelle, et cest pourquoi le jus nest pas suggéré pour les personnes de type 2 diabète. Les personnes avec un taux élevé de triglycérides éviter également le jus, parce que ses sucres simples concentrés pourrait augmenter les niveaux de triglycérides encore meilleurs. Les boissons aux fruits - ne pas finir par être avec 100% jus - sont encore plus sérieux parce quils contiennent des sucres inclus et moins de nutriments. Parce que les jus de fruits et les boissons fruit sont denses en calories et minime en fibres, les gens essaient de pour perdre ou gérer du poids devrait limiter considérablement leur consommation plus choisir des fruits à la place.
Les légumes sont naturellement diminués en sucre que les fruits, qui souvent signifie des légumes fraîchement préparés liquide est plus faible en calories par rapport à jus et peut être a moyen utile de “presser” extra des produits en votre régime. Pourtant, les légumes en bouteille et en conserve et les jus de tomates ne sont pas généralement car ils contiennent une quantité supérieure de sodium, qui augmente votre risque dhypertension.
Bien il est préférable dobtenir vôtres nutriments et fibres provenant de pleins légumes et fruits, jus contient toujours des vitamines et même des minéraux. Par exemple, certains boissons aux fruits sont riches en vitamine Chimique et contiennent du folate et des dépôts minéraux comme le potassium. Certains boissons, comme le jus dorange, peuvent également être enrichis en calcium. Si vous allez prendre du jus, essayer de trouver 100% jus qui ne contient ni sucre ni sodium supplémentaire. Vous pouvez aussi aider à faire vos propres jus pressés ou à la maison. Et vous pouvez vouloir envisager de diluer votre boisson avec de leau ou du seltz sans calorie à couper calories et sucre. La vitamine C across certains jus est en grande partie responsable de la santé.

Coupez-les en deux dans leur longueur.

Retirez les graines à l'aide d'une petite.

Pour commencer gardez une tranche de melon et un morceau de concombre à couper en petits dés pour la décoration.

Ingredients all Gaspacho concombre féta menthe

1. Needed 3/4 : d'un concombre.

2. Needed 50 g : féta en dés.

3. Prepare 5 : feuilles de menthe.

4. Prepare 1 : cas de jus de citron.

5. Prepare 1 : cas d'eau.

6. Needed : Sel.

7. Prepare : Poivre.

Peler et épépiner les concombres, couper la chair en dés; réserver.

Effeuiller la menthe fraîche et la couper en petits morceaux.

Ciseler la ciboulette, et émietter grossièrement la feta.

Mélanger tous les ingrédients dans un grand saladier, puis ajouter le jus de citron.

Stages Cooking Gaspacho concombre féta menthe

1. Epluchez et coupez votre concombre en 2. Enlevez les graines..

2. Mettre les ingrédients dans un blender (concombre, feta et menthe).

3. Ajustez l'assaisonnement sel, poivre et ajouter le jus de citron. Un peu d'eau si besoin.

4. Repartir dans 2 verres ou 2 petites tasses. Mettre au frais et garder 1 feuille pr décorer..

Dans la cuve du robot mettre le concombre partiellement épluché et coupé en tronçons, l'huile, la crème, la fêta (garder quelques dés pour la décoration), le basilic ou la menthe, le sel et le poivre.

Servir très frais dans des bols.

Envie de fraîcheur avec cette salade simple et Healthy !

Du concombre coupé en lamelles fines, de la feta, des olives noires, de la menthe fraîche et de l'huile d'olive.

J'ai aussi agrémenté cette salade d'un peu de thym pour vraiment avoir ces saveurs du sud.