Les Meilleures Recettes de Aubergines aux tomates fraches et la mozzarella

Sans faute faire ultime Aubergines aux tomates fraîches et à la mozzarella facile, délicieux, pratique.

Salut spectateurs, bienvenue sur mon site, si vous-même cherchez une éblouissante recette Aubergines aux tomates fraîches et à la mozzarella, plusieurs avons voulu une secours pour vous. quelques-uns avons quand de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de provenir à essayer des recettes, vous-même lirez vraisemblablement les éditoriaux suivants sur la santé:
Huiles naturelles et graisses: comment Foods affecte la santé
Fat nest pas vraiment un mot de quatre lettres! Apprenez à choisir les bonnes graisses corporelles pour ajouter de la saveur et améliorer votre santé. Avec protéines et glucides, les graisses sont un partie important dun excellent programme de plan. Ils contiennent plus que deux fois le nombre concernant calories par gramme parce que glucides et protéines, donc une petite quantité de graisses contribue a grande quantité de calories provenant des graisses. Cependant, les graisses peuvent certainement ajouter de la saveur aux repas - et vous avez de graisses saines dans votre pour maintenir une bonne santé, bon sain, et fonctions physiologiques normales.
Plusieurs huiles saines, telles depuis dolive et de canola huiles naturelles, sont des causes de mono-insaturées graisses, dont il a récemment démontré quil abaisse le cholestérol plages, réduit lhypertension et réduit le risque de diabète de type 2. Ces les huiles naturelles le seront aussi riche en vitamine E, un antioxydant qui aide à garder votre peau belle et peut aider à protéger votre vue.
Lhuile de canola, et aussi les huiles de noix en plus des huiles de lin, fournit des acides gras oméga-3, une sorte de excès de graisse qui est connu pour réduire la douleur arthritique, réduire les triglycérides et améliorer les niveaux de hypercholestérol. Les oméga-3 peuvent également aider à réduire la taux de récidive et la gravité des migraines, aider à protéger la peau venir des dommages du soleil, et lente mémoire déclin.
Saturés on trouve de la graisse corporelle dans quelques végétaux huiles (lhuile de palme et lhuile de palmiste sont deux que vous verrez esquissées dans les aliments emballés), néanmoins on les trouve inside de nombreuses tartinades et assaisonnement, y compris le beurre, le saindoux, la lotion fromage, le shortening et les vinaigrettes à base de crème ou de fromage, comme ainsi que typiquement la peau de la volaille, et dans certaines coupes de la viande. Tandis que les graisses saturées ont été pensée dans le passé pour donner lieu à coeur, ainsi que depuis linflammation qui peut faire autres conditions pires, info récentes ont rendu ce problème beaucoup moins clair. Donc, malgré le fait que le jury est toujours on si les les graisses sont vraiment aussi mauvais quils létaient auparavant pour devenir, il est important de pas vraiment devenir “fou de beurre” mais toujours pratiquez la modération jusquà ce que encore plus de recherches soient faites.
Les graisses trans sont loin plus loin du pire type de graisses. Bien que les viandes maigres et les produits laitiers contiennent des traces de gras trans naturels, la grande majorité des graisses corporelles les États-Unis régime sont faits par lhomme. Ces graisses trans artificielles sont développées en ajoutant de lhydrogène à huiles végétales et utilisées dans certains produits de boulangerie et huiles de friteuse pouvoir prolonger la durée de conservation. Les trans graisses augmentent votre mauvais cholestérol (LDL) et diminuent.

Ingredients all Aubergines aux tomates fraîches et à la mozzarella

1. Prepare : aubergines moyennes.

2. Prepare : à 500 g de tomates cerises ou 5 tomates.

3. Needed : petit bouquet de basilic.

4. Needed : huile d'olive.

5. Needed : sel et poivre.

6. Prepare : mozzarella.

Step by Step Cooking Aubergines aux tomates fraîches et à la mozzarella

1. Laver les légumes et les tailler en petits morceaux de grosseur égale. Si vous utilisez des grosses tomates, il faudra les éplucher et les épépiner. Ciseler le basilic (en garder un peu pour la présentation) Faire chauffer l'huile d'olive dans un faitout, jeter les légumes, saler et poivrer. Laisser cuire quelques cuire à feu vif. Baisser le feu, ajouter le basilic et rajouter un peu d'huile si besoin. Couvrir et laisser mijoter 1/2 heure ou jusqu'à ce que les légumes se soient emmêlés..

2. Servir dans des assiettes chaudes ou des mini poêles (comme moi) déposer la moitié d'une mozzarella dans chaque assiette. Arroser d'un filet d'huile et décorer avec des feuilles de basilic..