Les 8 Meilleures Recettes de Tzatziki

Sans faute cuisine ultime Tzatziki facile, rapide, pratique. My husband's cousin from Greece taught me how to make a Tzatziki sauce a lot like this recipe but without the dill. I make this sauce whenever I fix a pork tenderloin. I use the Souvlaki recipe by Abby Benner to marinade the tenderloin. I use Fage Fat-free yogurt which I buy at Trader Joe's. It's thick and doesn't need to be strained.

Salut visiteurs, bienvenue sur mon page, si vous-même cherchez une éblouissante recette Tzatziki, plusieurs avons voulu une recette verso vous. nous avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de atteindre à essayer des recettes, vous lirez vraisemblablement les éditoriaux suivants sur la santé:
Légumes féculents: comment les aliments affectent Santé
Les féculents sont des glucides de haute qualité qui incluent des nutriments précieux, mais ils sont plus denses en calories que les variétés non féculentes et riches en eau, donc devenir être sûr de les manger avec modération. Les féculents sont des glucides de haute qualité qui sont riches en vitamines, minéraux, en plus fibres. Contrairement aux glucides de mauvaise qualité, tels que depuis pain blanc, pâtes régulières et autres produits à base de céréales raffinées, des légumes féculents comme lovely et les pommes de terre blanches, les courges dhiver, les pois et le maïs offrent une nutrition suffisante plus sont un excellent en conjonction avec votre régime une fois préparé dune manière. Cela dit, les légumes féculents sont plus gros en calories que les légumes non starchiques tels légumes-feuilles, haricots verts, brocoli, chou-fleur, poivrons, concombres, carottes, champignons et céleri, il est donc important de modérer vos, particulièrement si vous essayez de jeter En raison de leur teneur élevée en amidon, les féculents augmentent la glycémie plages plus de types non starchiques, donc les individus en utilisant le diabète doivent être particulièrement prudents pour restreindre leur consommation.
Les féculents sont une bonne source de fibres. Un régime riche en fibres aide à perdre du poids avec la gestion du poids puisque les fibres remplissent vous rapidement et préviennent envies de nourriture. Portions modérées de légumes féculents on repas comme une demi-pomme de terre cuite au four ou une demi-tasse impliquant maïs, pois ou courge dhiver are Une alimentation riche en fibres in peut également aider à réduire le cholestérol avec réduire le risque de maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral. Certains légumes féculents ont des antioxydants comme la vitamine C, la lutéine, la zéaxanthine, le bêta-carotène et la bêta-cryptoxanthine qui peuvent assist réduire votre risque de cataracte en plus de dégénérescence maculaire. Ces antioxydants help gardent votre peau, les cheveux et les os sains et équilibrés.
Les courges dhiver et les patates douces sont généralement parmi les sources les plus riches impliquant le bêta-carotène, qui contribue à la expansion et la réparation des chair du corps et peuvent également protéger votre épiderme contre les dommages du soleil. Le bêta-carotène est modifié en vitamine A dans le corps, et les sources alimentaires de bêta-carotène sont la meilleure façon d obtenir votre supplément A, car des doses extrêmement élevées concernant de la vitamine A préformée dans les suppléments peut causer de graves problèmes de santé. (La nourriture options de bêta-carotène est entièrement sûre, considérant que le corps réglemente étroitement la très bêta-carotène converti en vitamine A). La courge dhiver comme le gland et même le noyer cendré fournissent également un autre caroténoïde named bêta-cryptoxanthine, qui peut diminuer votre danger de développer des conditions inflammatoires, telles que comme larthrite. Certaines recherches suggèrent que folate et vitamine B6, deux B vit.

Also lemon juice is preferable to vinegar.

But the one non-negotiable item is the strained, full fat yogurt.

Get Easy Tzatziki Recipe from Food Network.

Ingredients all Tzatziki

1. Needed 1 : concombre.

2. Prepare : Quelques tiges d'aneth.

3. Prepare 1 : càc sel.

4. Needed 150 g : fromage frais où yaourt grecque.

5. Needed 1 gousse : d'ail.

6. Prepare : Jus d'un citron.

7. Needed 1 : càc huile d'olive.

Fry up some zucchini or eggplant slices (dredge in flour and fried in olive oil) and serve with a dollop of tzatziki on top.

Note: If I have time, I often lightly salt the grated cucumber and put in a colander to drain, then squeeze out water as per usual.

Otherwise known as that yogurt and cucumber sauce you love at Greek restaurants but worry about mispronouncing (hear the correct pronunciation here).

Tzatziki is made simply with yogurt, drained cucumber, olive oil, fresh herbs (usually mint or dill), garlic, lemon juice and salt.

Stages Cooking Tzatziki

1. Râpez le concombre et pressez le bien, séparez le liquide du solide dans deux bols..

2. Mélangez la matière solide du concombre avec le yaourt où fromage frais, l'aneth coupé en morceaux et le jus de citron, le sel, huile d'olive, l'ail broyé. Mélangez et présentez le dans une assiette, ajoutez le concombre coupé en rondelles..

3. Bonne dégustation😋.

Tzatziki is a creamy Greek yogurt sauce with cucumbers and fresh garlic.

This is a versatile sauce that is the perfect accompaniment to many Mediterranean dishes.

You can also slather it on your sandwiches; or simply use it as a dip with warm pita and your favorite vegetables!

Yes, you can freeze tzatziki sauce; however, it won't have the same consistency as when it was freshly made.

The cucumbers can get mushy in the freezer, and the lemon may cause the yogurt to curdle a little.