La Recette Pas à Pas Pommes de terre la Sarladaise

Sans faute faire ultime Pommes de terre à la Sarladaise facile, rapide, pratique.

Salut tout le monde, bienvenue sur mon site, si vous cherchez une éblouissante recette Pommes de terre à la Sarladaise, quelques-uns avons projeté une viatique pour vous. plusieurs avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de atteindre à hasarder des recettes, vous-même lirez peut-être les éditoriaux suivants sur la santé:
Amélioré Grains: Comment les aliments affectent Bien-être
Les céréales raffinées manquent de fibres et de nutriments clés que leurs homologues à grains entiers conservent. Ne ratez pas ces parties qui sont bonnes pour vous - optez plutôt pour grains entiers! Les cause raffinés comprennent le riz blanc, le boulangerie blancs, les pâtes blanches ordinaires et autres aliments qui ont été fabriqués avec de la farine brillante (également appelée farine enrichie de grain ou farine tout usage), y compris de nombreux biscuits, gâteaux, céréales pour petit-déjeuner, craquelins et grignotines.
Whole grain contient trois parties: le son (couche externe), lendosperme (couche intermédiaire) et le germe (couche interne). Le son et le germe seraient les nombreuses parties nutritives des blé; ils contiennent des quantités concentrées impliquant des fibres, des vitamines, des minéraux et des vitamines antioxydants. Dans le processus de raffinage, cependant, le son et le germe sont éliminés de le plein grain. Lendosperme, la partie du grain qui reste après le processus de raffinage, est principalement composée dhydrates de carbone féculents et est définitivement pauvre en nutriments. Quelques vitamines, y compris le fer et quelques B vitamines, sont ajoutés à amélioré grains et farines pendant la production (doù le terme farine de blé ou grain enrichi), mais ceux-ci représentent simplement une fraction de ce que sera initialement retirée du alimentation. Pour ces raisons, les embryon raffinés jamais fournir les mêmes avantages santé que les grains entiers.
Le type de glucides que vous mangez fait une énorme différence dans la façon dont vous métabolisez nourriture et dans le quantité dénergie dont vous disposez. Les grains traités sont rapidement digérés directement en sucres simples et absorbés en votre circulation sanguine; cela peut provoquer des pics de glycémie et même, puis planter rapidement. Ces rapides fluctuations de la glycémie may drainer votre énergie et quitter vous sentir de mauvaise humeur et épuisé. Dautre part, les glucides de qualité supérieure tels que les les grains sont riches en fibres, ce qui aide débordement de la glycémie en ralentissant le labsorption du sucre dans la circulation sanguine après les repas. Ils offrent une énergie durable qui vous permettra de garder vous alimenté pendant des heures. Cest exactement pourquoi il est préférable de choisir des aliments glucidiques - qui incluent grains entiers parce que ainsi que des légumes, des fruits, des des grains despresso et des légumineuses - au lieu de impliquant de mauvaise qualité les glucides, comme les grains raffinés, chaque fois que vous le pouvez.
Par rapport aux régimes substantiel en grains raffinés, les régimes riches en grains entiers nutritifs réduisent votre risque de type 2 diabète , les maladies cardiovasculaires et lhypertension. In le revers de la médaille, le régime de régime riche en céréales raffinées pourrait contribuer à des triglycérides élevés et augmenter linflammation dans tout le humain.

Ingredients for Pommes de terre à la Sarladaise

1. Needed : pommes de terre moyenne.

2. Prepare : à s de graisse de canard.

3. Prepare : d ail.

4. Needed : bouquet de persil plat.

5. Prepare : Sel, poivre.

Process Cooking Pommes de terre à la Sarladaise

1. Faire cuire les pommes de terre coupées en rondelles de 1 cm d épaisseur dans la graisse pendant 45 MN environ, remuer régulièrement ne pas laisser trop griller.

2. Quand les pommes de terre sont cuites ajouter le persil finement haché, l ail pressé, le sel et le poivre.

3. Laisser cuire pendant encore 10 MN environ et remuant bien pour que toutes les saveurs soient diffusées.

4. Bon appétit.