La Meilleur Recette De Soupe froide de choufleur au citron

Sans faute faire ultime Soupe froide de chou-fleur au citron facile, gonflé, pratique. Soupe froide de chou-fleur au citron. J'ai mangé une très bon soupe froide de chou-fleur dans un resto végétarien en Espagne. J'étais très agréablement surprise car normalement je n'aime pas trop le chou-fleur. Une soupe bien froide parfumé au citron, qu'est-ce que c'était rafraîchissant! Epluchez le chou fleur et coupez-le en morceaux.

Salut visiteurs, bienvenue sur mon site, si vous-même cherchez une éblouissante recette Soupe froide de chou-fleur au citron, quelques-uns avons requis une viatique pile vous. plusieurs avons quand de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de atteindre à plaire des recettes, vous-même lirez probablement les articles suivants sur la santé:
Huiles végétales et graisses: comment Foods affecte la santé
Fat nest pas un mot de quatre lettres! Découvrez comment choisir les bonnes graisses pour ajouter de la saveur plus améliorer votre santé. Avec protéines et glucides, la graisse corporelle est un partie important dun excellent programme de plan. Ils contiennent plus comparé à deux fois le nombre concernant calories par gramme parce que glucides et protéines, donc une petite quantité de graisses contribue nouvelle grande quantité de consommation de calories. Cependant, les graisses peuvent certainement ajouter de la saveur aux aliments - et vous voulez de graisses saines dans votre pour maintenir une très bonne santé, un sain, et fonctions physiologiques normales.
Certaines huiles saines, telles depuis dolive et de canola huiles à base de plantes, sont des sources monoinsaturées graisses, dont il a récemment quil abaisse le cholestérol niveaux, réduit lhypertension et abaisse le risque de diabète de sort 2. Ces huiles sont aussi riche en vitamine E, un antioxydant dont aide à garder votre peau belle et peut aider à protéger votre vue.
Lhuile de canola, avec les huiles de noix et huiles de lin, fournit des acides gras oméga-3, un type de excès de graisse qui est connu pour réduire la douleur arthritique, diminuer les triglycérides et améliorer les niveaux de hypercholestérol. Les oméga-3 peuvent également aider à réduire la fréquence et la gravité des migraines, aider à protéger la peau de des dommages du soleil, et ralentir mémoire déclin.
Saturés on trouve des graisses dans quelques végétariens huiles (lhuile de palme et lhuile de palmiste sont deux que vous verrez détaillées dans les aliments emballés), mais on les trouve inside de nombreuses tartinades et condiments, y compris le beurre, le saindoux, la lotion fromage, le shortening et les vinaigrettes à base de crème ou de fromage, comme ainsi que particulier peau de la volaille, plus dans certaines coupes associées à la viande. Tandis que la graisse corporelle est pensée dans typiquement le passé pour conduire à une maladie centre, ainsi que depuis linflammation qui peut faire autres conditions pires, details récentes ont rendu ce problème moins clair. Par conséquent, même si le jury est néanmoins on si les les graisses sont vraiment aussi pauvres quils létaient plus tôt pour finir par lêtre, il est important de pas vraiment devenir “fou de beurre” mais toujours pratiquez la modération jusquà ce que plus de recherches soient faites.
Les graisses trans sont loin plus loin du pire sort de graisses. Bien que les viandes maigres et les produits laitiers contiennent des traces de gras trans naturels, la bonne taille majorité des graisses les États-Unis plan de régime sont faits par lhomme. Ces graisses trans artificielles sont produites en ajoutant de lhydrogène afin de huiles végétales et utilisées dans certains articles de boulangerie et huiles de friteuse afin de prolonger la durée de conservation. Les trans graisses augmentent votre mauvais cholestérol (LDL) et diminuent.

Coupez le oignons nouveaux, mettez le blanc sur la plaque et gardez la partie verte pour plus tard.

Galettes de chou-fleur au cumin et petite sauce au yaourt et citron vert velouté de chou-fleur.

Avec les chutes de températures il n y a rien de mieux qu'un velouté de chou-fleur, une bonne soupe consistante et rapide surtout que durant la semaine en sortant du boulot et qu'il fait froid on a besoin de se réchauffer.

Ingredients for Soupe froide de chou-fleur au citron

1. Prepare : choux fleur.

2. Needed : d'eau.

3. Prepare : de cube de bouillon volaille.

4. Needed : lait.

5. Prepare : crème liquide.

6. Needed : Sel et poivre.

7. Needed : Poudre de Paprika(Piment rouge doux).

8. Needed : Zeste de citron, râpé très finement.

Quand les premiers coups de vent arrivent, et que les gouttelettes de pluie commencent à orner vos fenêtres, il n'y a rien de mieux qu'un bon bol de soupe réconfortante pour oublier le froid, et vous réchauffer tout en.

Ajouter un peu de crème épaisse.

Très agréable en été et au printemps.

Légère en remplaçant la crème fraîche par du fromage blanc allégé.

Process Cooking Soupe froide de chou-fleur au citron

1. Dans une casserole, faites cuire les choux-fleur et l'oignon avec 75cl d'eau. Ajoutez une feuille de laurier et une demi de cube de bouillon de volaille. Laissez-mijoter jusqu'à ce que les choux-fleur et l'oignon soient bien cuits..

2. Retirez la feuille de laurier. La quantité totale est environ 750ml..

3. Ajoutez le lait et la crème liquide et puis mixez..

4. Remettez la soupe dans la casserole et Laissez cuire en rémunérant sur feu doux. Salez et poivrez. Laissez refroidir et puis reposez au réfrigérateur..

5. Avant de servir, ajoutez un peu de poudre de paprika et mélangez. Parsemez le zeste de citron finement râpé..

6. Bonne dégustation!.

J'ajoute mon grain de sel Top vidéo au hasard - Préparer une soupe de poisson.

Faites cuire le chou fleur. Épluchez la pomme et coupez-la en dés.

Arrosez les dés de pomme avec du jus de citron.

Laissez refroidir la soupe à température ambiante avant de la placer au frais.

Lavez et ciselez finement la ciboulette.