La Meilleur Recette De Rstis de potimarron les galettes pas courges

Sans faute cuisine ultime Röstis de potimarron, les galettes pas courges ! facile, délicieux, pratique.

Salut spectateurs, bienvenue sur mon page, si vous-même cherchez une éblouissante recette Röstis de potimarron, les galettes pas courges !, plusieurs avons requis une viatique pile vous. plusieurs avons quand de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de atteindre à plaire des recettes, vous lirez vraisemblablement les éditoriaux suivants sur la santé:
Avantages pour la santé des condiments, des sauces et des arômes
Seuls quelques arômes sont créés égaux! Avant un individu de garnir votre plat de mayonnaise, de ketchup, de sauce soja ou dautres condiments, vérifiez comment ils peuvent affecter votre santé. Les condiments ne sont pas seulement des garnitures, ils sont de la nourriture - avec des calories compte. En utilisant des condiments, ainsi que d autres sauces et arômes, peut ajouter dimension pouvoir un plat, mais si vous êtes certainement pas prudent avec ce que vous choisissez et combien vous utilisez, ils peuvent aussi ajouter beaucoup de calories malsaines et obtenir sous la forme de votre plan. Mais tous les condiments ne sont pas produits égaux. Alors quune cuillère à soupe de vinaigrette riche et crémeuse contient généralement 80 énergie et une cuillère à soupe de mayonnaise a 100 calories, vous pouvez facilement habiller un plat avec des aromate qui ont un goût intense mais nominal calories, comme la moutarde (seulement neuf pouvoir 15 calories par cuillère à soupe), mayonnaise à teneur réduite en matières grasses (environ 25 calories par cuillère à soupe), léger vinaigrette (généralement 15 à 25 calories par cuillère à soupe), relish de cornichon (14 calories par cuillère à soupe), marinade de soja à faible teneur en sodium (trois calories par cuillère à café), et grésillante sauce au poivre (une calorie par cuillère à café), entre autres. Cependant, si vous effectuez choisissez dutiliser une assaisonnement sauce riche en calories, soyez prudent lorsque vous la versez ou cultivez dessus.
En général, les condiments do noffrent pas une valeur nutritive élevée in leur propre, mais ils peuvent certainement faire des aliments déjà riches en nutriments beaucoup plus savoureux. Sachez que certains aromate, sauces et arômes peuvent déclencher des plusieurs maux de tête ou IBS, et certains pourraient contenir du gluten, ce qui exacerbe les symptômes impliquant la maladie cœliaque.

Ingredients for Röstis de potimarron, les galettes pas courges !

1. Prepare 1 : petit potimarron.

2. Prepare 2 : grosses pommes de terre.

3. Needed 3 : œufs entiers.

4. Needed 1 : oignon blanc.

5. Prepare 3 gousses : d'ail.

6. Needed 1 : bouquet de persil.

7. Prepare : sel et poivre.

8. Prepare 1 cuillère à soupe : d'huile d'olive.

Step by Step Cooking Röstis de potimarron, les galettes pas courges !

1. Lavez le potimarron, puis coupez-le en quartiers à l'aide d'un couteau épais bien aiguisé : pas besoin de peler le potimarron, la peau s'attendrira à la cuisson. Épluchez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en tronçons..

2. Râper les pommes de terre et le potimarron à l'aide de la grille gros trous de votre robot. Versez la préparation dans un saladier. Mixez l'ail et le persil, ajoutez-les. Cassez les œufs entiers, ajoutez l'oignon coupé en lamelles. Salez et poivrez..

3. Formez des galettes en tassant bien dans un emporte pièce. Faites chauffer une poêle avec l'huile, faites cuire pendant 5 minutes à feu doux d'un côté, puis retournez chaque galette et faites cuire encore 2 à 3 minutes.

4. Servez bien chaud..