La Délicieuse Recette du Soupe froide courgette menthe

Sans faute faire ultime Soupe froide courgette menthe facile, délicieux, pratique. Une fois les courgettes froides, les mixer avec le chèvre frais, les feuilles de menthe, l'huile d'olive. La soupe doit être lisse et fluide. Elle peut être déliée avec un peu d'eau selon le goût. Une fois refroidi, ajoutez les feuilles de menthe, puis mixez à nouveau. Servez le velouté froid de courgettes à la menthe et au fromage frais dans des coupelles pour une entrée.

Salut visiteurs, bienvenue sur mon page web, si vous-même cherchez une éclatante recette Soupe froide courgette menthe, plusieurs avons voulu une viatique pour vous. nous avons quand de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de provenir à essayer des recettes, vous-même lirez vraisemblablement les articles suivants sur la santé:
Récompenses pour la santé des condiments, des sauces et des arômes
Seuls quelques arômes sont créés égaux! Avant une personne de garnir votre plat de mayonnaise, de ketchup, de sauce soja ou dautres condiments, examinez comment ils peuvent affecter votre santé. Les condiments ne sont pas seulement des garnitures, ils sont de la nourriture - avec des calories compte. En utilisant des condiments, ainsi que d diverses sauces et arômes, peut ajouter dimension pouvoir un plat, mais si vous êtes pas vraiment prudent avec ce que vous choisissez plus combien vous utilisez, ils peuvent de plus ajouter beaucoup de calories provenant des graisses et obtenir sous la forme de votre méthode de perte de poids. Mais tous les condiments ne sont pas développés égaux. Alors quune cuillère à soupe de vinaigrette mousseuse contient généralement 80 calories provenant des graisses et une cuillère à soupe de mayonnaise comprend un 100 calories, vous pouvez facilement habiller un plat avec des aromate qui ont un goût intense mais minimum calories, comme la moutarde (seulement neuf pouvoir 15 calories par cuillère à soupe), mayonnaise à teneur réduite en matières grasses (environ 25 calories par cuillère à soupe), source lumineuse vinaigrette (généralement 15 à 25 calories par cuillère à soupe), relish de cornichon (14 calories par cuillère à soupe), marinade de soja à faible teneur en sodium (trois calories par cuillère à café), et populaire sauce au poivre (une calorie par cuillère à café), entre autres. Cependant, si vous effectuez choisissez dutiliser une assaisonnement sauce riche en calories, soyez prudent lorsque vous la versez ou cultivez dessus.
En général, les condiments perform noffrent pas une valeur nutritive élevée on leur propre, néanmoins ils peuvent certainement créer des aliments déjà riches en nutriments plus savoureux. Sachez que certains assaisonnement, sauces et arômes peuvent déclencher des migraines maux de tête ou IBS, et certains éventuellement contenir du gluten, ce qui exacerbe les symptômes associé à la maladie cœliaque.

Faire revenir dans une poêle les dés de courgettes dans l'huile.

Saler, poivrer et recouvrir d'un filet d'eau.

Mixer le tout, ajouter au fur et à mesure la menthe (selon votre goût) et le fromage de chèvre (Si vous voulez un velouté, laissez mijoter plus longtemps).

Ingredients all Soupe froide courgette menthe

1. Prepare 1 : courgette.

2. Needed : Quelques feuilles de menthe.

3. Prepare : Quelques gouttes de jus de citron.

4. Prepare : Sel, poivre, herbes de Provence,..

5. Prepare 1/2 : verre d’eau.

Coupez les courgettes et le concombre en morceaux.

Mixez-les finement avec la menthe (gardez une feuille ou deux pour la décoration).

Assaisonnez de vinaigre, d'huile, de sel et de poivre.

Réservez au frais dans le réfrigérateur.

Stages Cooking Soupe froide courgette menthe

1. Couper grossièrement la courgette et la faire cuire 15min dans de l’eau bouillante.

2. Mixer les morceaux de courgette avec les feuilles de menthe, les épices et l’eau.

3. Laisser refroidir au frigo.

Laver les courgettes, le chou-fleur et la menthe.

Couper le chou-fleur en gros morceaux, éplucher la gousse d'ail, effeuiller la menthe.

Tout disposer dans une cocotte minute (une marmite fera l'affaire aussi).

Les déposer dans une casserole avec le bouillon de légumes.

En fin de cuisson, ajouter la menthe.