La Délicieuse Recette du Salade de pois chiches la grecque

Sans faute recette ultime Salade de pois chiches à la grecque facile, rapide, pratique. Salade de pois chiches à la grecque. D'autres recettes qui pourraient vous plaire. Poulet grillé sauce Salsa exotique minute. Boulettes d'agneau à la patate douce et Houmous. Recette Salade de pois chiche à la grecque pimentée.

Salut visiteurs, bienvenue sur mon page web, si vous-même cherchez une exquise recette Salade de pois chiches à la grecque, nous avons requis une viatique pour vous. plusieurs avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de provenir à hasarder des recettes, toi-même lirez peut-être les éditoriaux suivants sur la santé:
Huiles naturelles et graisses: comment Foods affecte la santé
Fat nest pas vraiment un mot de quatre lettres! Découvrez comment choisir les bonnes graisses pour ajouter de la saveur en plus de améliorer votre santé. Avec protéines et glucides, les graisses sont un composant important dun excellent programme de nutrition. Ils contiennent plus comparé à deux fois le nombre de calories par gramme parce que glucides et protéines, donc quelques graisses contribue nouvelle grande quantité de calories provenant des graisses. Cependant, les graisses peuvent certainement ajouter de la saveur aux repas - et vous voulez de graisses saines dans votre pour maintenir une bonne santé, poids sain, et fonctions physiologiques normales.
Plusieurs huiles saines, telles parce que dolive et de canola huiles, sont des causes de mono-insaturées graisses, dont il a déjà a été prouvé que abaisse le cholestérol niveaux, réduit lhypertension et abaisse le risque de diabète de type 2. Ces les huiles seront aussi riche en vitamine E, un antioxydant qui aide à garder votre pores et peau belle et peut aider à protéger votre vue.
Lhuile de canola, et aussi les huiles de noix plus huiles de lin, fournit des acides gras oméga-3, forme de excès de graisse qui est connu être en mesure de réduire la douleur arthritique, réduire les triglycérides et améliorer les niveaux de cholestérol. Les oméga-3 peuvent en outre aider à réduire la régularité et la gravité des migraines, aider à protéger la peau à des dommages du soleil, et lente mémoire déclin.
Saturés on trouve normalement de la graisse dans quelques veg huiles (lhuile de palme et lhuile de palmiste sont généralement deux que vous verrez esquissées dans les aliments emballés), mais on les trouve within de nombreuses tartinades et condiments, y compris le beurre, le saindoux, la pommade fromage, le shortening et les vinaigrettes à base de crème ou de fromage, comme ainsi que le peau de la volaille, en plus de dans certaines coupes concernant la viande. Tandis que les graisses sont pensée dans le passé pour conduire à une maladie coronaire, ainsi que parce que linflammation qui peut faire autres conditions pires, information récentes ont rendu cette question nettement moins clair. Donc, malgré le fait que le jury est néanmoins on si les les graisses corporelles sont vraiment aussi pauvres quils létaient autrefois pour devenir, il est important de pas nécessairement devenir “fou de beurre” et toujours pratiquez la modération jusquà ce que plus de recherches soient faites.
Les graisses trans sont loin en plus de loin du pire sort de graisses. Bien que les viandes maigres et les produits laitiers comprennent des traces de gras trans naturels, la grande majorité des graisses les États-Unis plan de régime sont faits par lhomme. Ces graisses trans artificielles sont produites en ajoutant de lhydrogène être en mesure de huiles végétales et appliquées dans certains produits de boulangerie et huiles de friteuse à prolonger la durée de vie. Les trans graisses augmentent votre mauvais cholestérol (LDL) et diminuent.

Présenté par : Donnez un coup de pouce à votre santé grâce à cette salade de légumineuses à la grecque riche en magnésium.

Rapide à préparer et ne nécessitant que peu d'ingrédients, elle est parfaite pour un.

Salade de pois chiches à la grecque.

Ingredients all Salade de pois chiches à la grecque

1. Prepare 200 g : pois chiche cuits.

2. Needed 250 g : tomates cerise.

3. Prepare 1 : concombre.

4. Prepare 200 g : feta 100 g.

5. Needed : olives noires à la grecque.

6. Needed 1 : brin persil plat.

7. Needed : Sauce vinaigrette.

Bien bon, parfaite les chaudes journées d'été.

J'ai mis plus de feta et ai pris l'italienne cremeuse.

J'ai utilisé pas mal d'ail dans cette recette, car le mélange ail-pois chiches me mets l'eau à la bouche.

Vous ne trouverez pas plus facile pour un déjeuner sain et.

Step by Step Cooking Salade de pois chiches à la grecque

1. Pelez l'oignon rouge et ciselez-le finement. Coupez les tomates cerise en deux et le concombre en petits dés. Ciselez le persil plat..

2. Dans un saladier, mélangez les pois chiche, l'oignon rouge, les tomates, le concombre, les olives et le persil. Arrosez de vinaigrette et mélangez bien..

3. Ajoutez les dés de feta émiettée sur les assiettes au moment de servir..

Fraîche et délicieuse, cette salade de pois chiches à la grecque se déguste à toutes les saisons.

Elle est parfaite pour un pique-nique ou un déjeuner au bureau.

Les ingrédients utilisés pour la façonner forment une combinaison à la saveur exceptionnelle.

Vous pouvez choisir des pois chiches en conserve, surgelés ou séchés pour faire cette salade.

Fraîche et délicieuse, cette salade de pois chiches à la grecque se déguste à toutes les saisons.