La Délicieuse Recette du Boulettes de poulet faon Accras

Sans faute recette ultime Boulettes de poulet façon Accras facile, délicieux, pratique. Découvrez les plus belles recettes de mai et les gagnants du concours mensuel. Mixez et mettez la farce dans un saladier. Ajoutez les oeufs battus et la farine. Salez, poivrez et mélangez bien pour obtenir une pâte homogène. Ajouter les oignons et/ou les poivrons si vous le souhaitez.

Bonjour tout le monde, bienvenue sur mon page web, si vous-même cherchez une éclatante recette Boulettes de poulet façon Accras, quelques-uns avons voulu une secours pile vous. nous avons comme de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de atteindre à essayer des recettes, vous-même lirez peut-être les éditoriaux suivants sur la santé:
Fruit et jus de légumes: comment Meals affecte la santé
Les jus de fruits peut-être sembler des sources nutritives concernant des vitamines et des minéraux, mais quils sont super- concentré en sucre naturel en développement. Et les légumes commerciaux jus, dailleurs, sont fréquemment pleins de sodium - faisant tous de eux moins sains que vous ne le pensez. Les fruits et légumes sont des aliments juteux qui se composent principalement impliquant de leau, mais ils offrent un certain nombre vitamines, minéraux, phytonutriments, et une bonne quantité de fibres alimentaires qui vous aident à vous rassasier haut. Le jus est une autre histoire. Quand le produit entier est transformé en jus beaucoup de fibres est manquant et vous vous retrouvez avec le produit final moins nutritif. Et prenez en compte ceci: il faut quelques minutes pour manger une orange de 60 calories mais seulement une paire secondes pour avaler une nouvelle verre de 110 calories dOJ.
Le jus de Fruits, en particulier, est la source hautement concentrée de baies sucre. Cela peut augmenter rapidement la glycémie actuelle, et cest pourquoi le jus nest pas conseillé pour les personnes de type two diabète. Les personnes qui ont un taux élevé de triglycérides devoir également le jus, depuis ses sucres simples concentrés peuvent augmenter les niveaux de triglycérides encore plus. Les boissons aux fruits - ne pas être avec 100% boissons aux fruits - sont encore pire parce quils contiennent des sucres ajoutés et moins de nutriments. Principalement parce que les jus de fruits et les boissons fruits sont denses en calories et réduite en fibres, les gens essaient de pouvoir perdre ou gérer du poids besoin de limiter considérablement leur consommation et même choisir des fruits entiers frais et copieux à la place.
Les légumes sont naturellement plus faibles en sucre que les fruits, ce qui signifie des légumes fraîchement préparés liquide est plus faible en calories par rapport à jus de fruits et peut être a moyen utile de “presser” supplémentaire des produits en votre régime. Néanmoins, les légumes en bouteille et en conserve et les jus de tomates ne sont pas normalement car ils contiennent large de sodium, qui augmente votre risque dhypertension.
Quand il est préférable dobtenir vos nutriments et fibres provenant de entiers légumes et fruits, liquid contient toujours des vitamines et même des minéraux. Par exemple, certains boissons sont riches en vitamine D et contiennent du folate et des dépôts minéraux comme le potassium. Certains boissons, comme le jus dorange, peuvent également être enrichis en calcium. Dans le cas où vous allez prendre du jus, chercher 100% liquide qui ne contient ni sucre ni sodium inclus. Vous pouvez aussi créer vos propres jus pressés ou même à la maison. Et vous pouvez vouloir envisager de diluer votre boisson avec de leau ou du seltz sans calorie à couper calories plus sucre. La vitamine C within certains jus est en grande partie responsable de la santé.

Réserver dans une assiette la bouillie de viande.

Avec la cuiller, il suffit de former la boulette.

Mettre au fur et à mesure les boulettes dans la poêle bien chaude.

Ingredients all Boulettes de poulet façon Accras

1. Prepare 350 g : poulet cuit.

2. Needed 1 : grosse pomme de terre cuite à l'eau.

3. Needed 1 : petit bouquet de persil plat.

4. Needed 2 : oignons nouveaux.

5. Prepare 1 : pincée de sel.

6. Needed 1 : pincée de piment de Cayenne.

7. Needed 1 : petite cuillère à café de gingembre en poudre.

8. Needed 1 : œuf.

9. Needed 2 cuillères à soupe : d'huile de sésame.

10. Prepare 100 g : farine blanche.

Le travail sera plus simple à deux: un forme les boulettes, l'autre s'occupe de les cuire.

Car pour conserver la forme ronde des boulettes, il faut tout le temps les rouler dans la poêle, car la farce est assez molle.

Hachez l'échine et les blancs de poulet ainsi que le lard.

Versez la totalité dans un saladier avec la chapelure, la coriandre écrasée, l'oeuf, la crème, le persil, l'oignon et l'ail.

Process Cooking Boulettes de poulet façon Accras

1. Défaire toute la viande de la carcasse du poulet et mettez la dans le robot avec tous les autres ingrédients (sauf la farine). Mixer longuement.

2. Mettre la farine dans une assiette creuse. faire des boulettes soit à la main soit avec 2 cuillères à café puis passez-les dans la farine..

3. Faire chauffer la friteuse (ou une simple casserole avec de l'huile) quand l'huile est bien bien chaude jeter les boulettes et laisser frire pendant 4/5 minutes maximum (surveillez la coloration).

4. Servir chaude….

Assaisonnez de sel, poivre et paprika.

Mélangez pour obtenir ne farce homogène.

Faire chauffer l'huile de friture dans une grande casserole (ou dans une friteuse) jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.

Prendre une cuillère à soupe de pâte à la fois et la déposer délicatement dans l'huile de friture.

Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de poulet, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.