Comment Servir Tarte poireaux chvremiel

Sans faute faire ultime Tarte poireaux chèvre-miel facile, gonflé, pratique. Garnir un plat à tarte du fond de tarte. Disposer les poireaux et le chèvre sur la pâte. Dans un bol, battre les oeufs en omelette avec la crème fraîche. Couper les poireaux (vert et blanc) en petit tronçons et les faire cuire à la vapeur. Disposer les poireaux sur la pâte à tarte.

Salut visiteurs, bienvenue sur mon page web, si toi-même cherchez une éblouissante recette Tarte poireaux chèvre-miel, nous avons requis une secours pour vous. nous avons quand de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de atteindre à hasarder des recettes, vous lirez probablement les éditoriaux suivants sur la santé:
Légumes féculents: comment les aliments affectent Bien-être
Les féculents sont des glucides de haute qualité qui incorporent des nutriments précieux, mais ils sont plus denses en calories que les variétés non féculentes et riches en eau, donc savèrent être sûr de les manger avec petites quantités. Les féculents sont des glucides de haute qualité qui sont riches en vitamines, minéraux, et même fibres. Contrairement aux glucides de mauvaise qualité, tels que parce que pain blanc, pâtes régulières et autres produits à base de céréales raffinées, des légumes féculents comme lovely et les pommes de terre blanches, les courges dhiver, les pois et le maïs offrent une nutrition suffisante avec sont un excellent complément à votre programme de régime une fois préparé dune approche saine. Cela dit, les légumes féculents sont augmentés en calories que les légumes non starchiques comme légumes-feuilles, haricots verts, brocoli, chou-fleur, poivrons, concombres, carottes, champignons et céleri, il est donc important de modérer les, particulièrement si vous essayez de perdre En raison de leur teneur élevée en amidon, les féculents augmentent la glycémie plages plus de types non starchiques, donc les individus avec le diabète doivent être particulièrement prudents pour restreindre leur consommation.
Les féculents sont nouvelle bonne source de fibres. Un régime riche en fibres aide à perdre du poids et la gestion du poids puisque les fibres remplissent vous rapidement et préviennent envies de nourriture. Portions modérées de légumes féculents from repas une pomme de terre cuite ou une demi-tasse associée à maïs, pois ou courge dhiver are Une alimentation riche en fibres across peut également aider à réduire le cholestérol et même réduire le risque de maladie trouble et accident vasculaire cérébral. Certains légumes féculents consistent en des antioxydants comme la vitamine C, la lutéine, la zéaxanthine, le bêta-carotène et la bêta-cryptoxanthine qui peuvent assist réduire votre risque de cataracte avec dégénérescence maculaire. Ces antioxydants help gardent votre peau, les cheveux et les os sains et équilibrés.
Les courges dhiver et les patates douces seront parmi les sources les plus riches associées à le bêta-carotène, qui contribue à la développement et la réparation des tissus du corps et peuvent également protéger votre zone cutanée contre les dommages du soleil. Le bêta-carotène est converti en vitamine A dans le physique, et les sources alimentaires de bêta-carotène sont la meilleure façon d faire votre supplément A, car des doses extrêmement élevées concernant de la vitamine A préformée dans les suppléments peut causer de graves problèmes de santé. (La nourriture ressources de bêta-carotène est entièrement sûre, étant donné que le corps réglemente étroitement la quantité bêta-carotène converti en vitamine A). La courge dhiver comme le gland et le noyer cendré fournissent également un autre caroténoïde appelé bêta-cryptoxanthine, qui peut diminuer votre risque de développer des conditions inflammatoires, telles que tout larthrite. Certaines recherches montre que folate et vitamine B6, deux B vit.

Dans un bol, fouettez les oeufs et ajoutez la crème.

Salez, poivrez et mélangez la crème.

Déroulez la pâte dans un moule à tarte puis piquez le fond à l'aide d'une fourchette.

Ingredients for Tarte poireaux chèvre-miel

1. Prepare 250 gr : farine.

2. Needed 125 gr : beurre.

3. Needed 80 ml : d'eau.

4. Needed 2 : poireaux.

5. Prepare 1 : oignon.

6. Prepare 1 gousse : d'ail.

7. Prepare 4 : tranches de jambon blanc.

8. Needed 20 cl : crème fraiche.

9. Needed 3 : oeufs.

10. Prepare : Moitié d'une buche de chèvre.

11. Prepare : Miel.

Dans un bol, fouettez les œufs avec la crème liquide, du sel et du poivre.

Garnissez votre fond de tarte de poireaux.

Déroulez la pâte dans un moule.

Découpez en dés les poireaux et les cuire à la vapeur.

Step by Step Cooking Tarte poireaux chèvre-miel

1. Préparer la pâte brisée : mélanger la farine, le beurre, l'eau et 1 pincée de sel. La mettre au réfrigérateur pendant 30min..

2. Pendant ce temps, coupés et faire cuire dans une poêle les poireaux. Ajouter l'oignon et l'ail..

3. Étaler votre pâte brisée, piquer le fond à la fourchette et faire cuire à blanc pendant une dizaine de minutes à 180°C..

4. Sortir du four et mettre dessus dans l'ordre : le jambon, la préparation avec les poireaux, l'appareil à quiche (mélange la crème et les oeufs), et les morceaux de chèvre..

5. Enfourner la tarte pour environ 40min à 180°. Au bout de 20min de cuisson vous pouvez ajouter du miel sur le chèvre..

Mélangez les œufs, la crème fraîche et le lait.

Ensuite, lavez soigneusement et découpez les poireaux en fines rondelles.

Puis, épluchez et coupez l'oignon en fines rondelles.

Tarte au poireaux C'est vraiment extra car j'ai toujours aime la tarte aux poireaux et fromage Ma suggestion : Sans commentaire je donne une bonne note pour cette recette.

Bon Manque des ingrédients / manque des saveurs.