Comment Préparer Les Soupe froide de courgettes mozzarella

Sans faute faire ultime Soupe froide de courgettes - mozzarella facile, rapide, pratique.

Bonjour spectateurs, bienvenue sur mon page, si vous-même cherchez une exquise recette Soupe froide de courgettes - mozzarella, nous avons projeté une secours pile vous. quelques-uns avons quand de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de atteindre à essayer des recettes, vous lirez peut-être les articles suivants sur la santé:
Transformé Grains: Comment les aliments affectent Santé
Les céréales raffinées manquent de fibres alimentaires et de nutriments clés que leurs homologues à grains entiers conservent. Ne perdez ces parties qui sont bonnes pour vous - achetez les grains entiers! Les grain raffinés comprennent le riz blanc, le boulangerie blancs, les pâtes blanches ordinaires et divers autres aliments qui ont été fabriqués avec de la farine blanchie (également appelée farine enrichie de grain ou farine tout usage), y compris de nombreux biscuits, gâteaux, céréales pour petit-déjeuner, craquelins et collations.
Whole grains contient trois parties: le son (couche externe), lendosperme (couche intermédiaire) et le germe (couche interne). Le son et le germe la majorité des parties nutritives des matières; ils contiennent des quantités concentrées impliquant des fibres, des vitamines, des minéraux et des vitamines antioxydants. Pendant le processus de raffinage, cependant, typiquement le son et le germe sont enlevés de lensemble grain. Lendosperme, la partie du source qui reste après typiquement le processus de raffinage, est principalement écrite dhydrates de carbone féculents et est définitivement pauvre en nutriments. Quelques nutrition, y compris le fer et plusieurs B vitamines, sont ajoutés retour à amélioré grains et farines pendant la fabrication (doù le terme farine de blé entier enrichi), mais ceux-ci représentent simplement une fraction de ce que sera initialement retirée du alimentation. Pour ces raisons, les grain raffinés ne fournir les mêmes avantages santé et forme que les fibres aliments riches.
Le kind de glucides que vous mangez peut faire une énorme différence dans la façon dont vous métabolisez nourriture et à lintérieur du volume dénergie dont vous disposez. Les grains améliorés sont rapidement digérés in vers sucres simples et absorbés en votre circulation sanguine; cela peut provoquer des pics de glycémie plus, puis planter rapidement. Ces rapides fluctuations de la glycémie peuvent facilement drainer votre énergie et quitter vous sentir de mauvaise humeur et fatigué. Dautre part, les glucides de qualité supérieure tels que les les embryons sont riches en fibres, ce qui aide débordement de la glycémie en ralentissant particulier labsorption du sucre dans la circulation sanguine après les repas. Ils donnent une énergie durable qui vous permettra de garder un individu alimenté pendant des heures. Cest précisément pourquoi il est mieux choisir des glucides - tels que grains entiers as ainsi que des légumes, des fruits, des grains de café et des légumineuses - au lieu de concernant de mauvaise qualité les glucides, comme les grain raffinés, chaque fois que vous le pouvez.
Par rapport aux régimes supérieur en grains raffinés, les régimes riches en grains entiers nutritifs réduisent risque de type 2 diabète , les maladies cardiovasculaires et les maladies cardiaques. Au sujet de le revers de la médaille, le régime de régime riche en céréales raffinées peut contribuer à des triglycérides élevés plus augmenter linflammation dans tout le corps.

Ingredients for Soupe froide de courgettes - mozzarella

1. Prepare : courgettes moyennes.

2. Needed : d'ail.

3. Needed : Quelques feuilles de basilic.

4. Needed : Huile d'olive, sel.

5. Needed : Graines.

6. Prepare : boule de mozzarella.

Step by Step Cooking Soupe froide de courgettes - mozzarella

1. Couper l’ail en 4 morceaux. Laver les courgettes, retirer les extrémités et les couper en rondelles. Faire rissoler l’ail dans une casserole avec 3 cs d’huile d’olive. Dès qu’il colore ajouter les courgettes et cuire deux minutes. Baisser le feu (moyen), couvrir à peine d’eau, saler et ajouter quelques feuilles de basilic. Porter à petite ébullition pendant 5 minutes..

2. Passer ensuite au mixeur. Corriger de sel puis garder au réfrigérateur plusieurs heures (je l'ai faite le midi pour le soir)

Peu avant de servir couper la mozzarella en dès, et ajouter quelques graines..