Comment Préparer Les Recette de bokits Guadeloupen

Sans faute faire ultime Recette de bokits Guadeloupéen🇬🇵 facile, savoureux, pratique. Cette recette de bokit guadeloupéen est une vraie expérience pour Tatie Maryse : je suis partie d'une base de goût d'un excellent bokit goûté au Gosier, en Guadeloupe. Vous savez, le bokit fondant à l'intérieur et légèrement craquant en surface. C'est un pain frit que l'on fait dans mon île ( La Guadeloupe) et que l'on mange en général le soir garnis de poulet ou morue ou du jambon fromage ainsi que des crudités accompagné de la sauce de notre choix. #bokit #guadeloupe Sandwich guadeloupéen à base de farine, sel, et levure, le Bokit est un plat principal très apprécié en Guadeloupe, et plus généralement dans les Antilles françaises. Je vous propose aujourd'hui la recette d'un repas traditi. Je vous propose aujourd'hui la recette d'un.

Salut spectateurs, bienvenue sur mon page, si vous cherchez une éclatante recette Recette de bokits Guadeloupéen🇬🇵, quelques-uns avons voulu une recette pour vous. quelques-uns avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de provenir à plaire des recettes, vous lirez probablement les éditoriaux suivants sur la santé:
Huiles naturelles et graisses: comment Foods affecte la santé
Fat nest pas vraiment un mot de quatre lettres! Apprenez à choisir les bonnes graisses pour ajouter de la saveur plus améliorer votre santé. Avec protéines et glucides, la graisse corporelle est un composant important dun bon programme de plan. Ils contiennent plus comparé à deux fois le nombre de calories par gramme as glucides et protéines, donc quelques graisses contribue la grande quantité de calories provenant des graisses. Cependant, les graisses peuvent certainement ajouter de la saveur aux aliments - et vous besoin de graisses saines dans votre pour maintenir une bonne santé, un sain, en plus de fonctions physiologiques normales.
Quelques huiles saines, telles depuis dolive et de canola huiles naturelles, sont des sources monoinsaturées graisses, dont il a déjà a été prouvé que abaisse le cholestérol plages, réduit lhypertension et le risque de diabète de sort 2. Ces les huiles végétales peuvent aussi lêtre riche en nutritionnel E, un antioxydant dont aide à garder votre peau belle et peut aider à protéger votre vue.
Lhuile de canola, avec les huiles de noix et huiles de lin, fournit des acides gras oméga-3, forme de graisse supplémentaire qui est connu pour réduire la douleur arthritique, réduire les triglycérides et améliorer les niveaux de cholestérol. Les oméga-3 peuvent en outre aider à réduire la régularité et la gravité des migraines, aider à protéger la peau à des dommages du soleil, et graduelle mémoire déclin.
Saturés on trouve normalement de la graisse corporelle dans quelques veg huiles (lhuile de palme en plus de lhuile de palmiste sont généralement deux que vous verrez esquissées dans les aliments emballés), néanmoins on les trouve in de nombreuses tartinades et aromate, y compris le beurre, le saindoux, la crème fromage, le shortening et les vinaigrettes à base de crème ou de fromage, comme ainsi que particulier peau de la volaille, en plus de dans certaines coupes concernant la viande. Tandis que les graisses saturées ont été pensée dans typiquement le passé pour contribuer à centre, ainsi que parce que linflammation qui peut faire autres conditions pires, information récentes ont rendu cette question nettement moins clair. Par conséquent, malgré le fait que le jury est toujours from si les les graisses corporelles sont vraiment aussi pauvres quils létaient auparavant pour devenir, il est important de pas vraiment devenir “fou de beurre” mais toujours pratiquez la modération jusquà ce que plus de recherches soient faites.
Les graisses trans sont loin et loin du pire sort de graisses. Bien que les viandes et les produits laitiers contiennent des traces de gras trans naturels, la grande majorité des graisses corporelles les États-Unis plan de régime sont faits par lhomme. Ces graisses trans artificielles sont produites en ajoutant de lhydrogène pouvoir huiles végétales et appliquées dans certains produits de boulangerie et huiles de friteuse à prolonger la durée de vie. Les trans graisses corporelles augmentent votre mauvais cholestérol (LDL) et diminuent.

Le sandwich star de la Guadeloupe!

Le bokit est un pain frit puis garni de chiquetaille de morue, de poulet, de jambon, fromage, crudités, thon.

Tous Entrées Plats Plaisirs sucrés Sauces & Condiments Boissons Petit-déjeuner Apérotime Brunch Street Food Les inclassables.

Ingredients all Recette de bokits Guadeloupéen🇬🇵

1. Prepare 400 g : farine.

2. Needed 1 : CàC a sel.

3. Prepare 20 cl : d’eau tiède.

4. Prepare 1 : càs de beurre doux.

5. Needed 1 : sachet de levure boulanger.

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Voici ma spécialité : le bokit!

Il existe différentes recettes et les meilleurs sont jalousement gardées!

Après mes petites enquêtes en guadeloupe et d'innombrables essais; je tiens la recette du bokit léger, gonflé et croustillant.un vrai régal.

Stages Cooking Recette de bokits Guadeloupéen🇬🇵

1. Dans un saladier, mettez le sachet de levure boulanger et l’eau tiède. Mélanger l’ensemble et laisser reposer pendant 5min..

2. Après les 5mins, rajouter la farine, la pincée de sel, le beurre doux et mélanger avec les doigts.

3. Puis, former une boule avec ces pâtes et envelopper votre saladier avec du papier cellophane et laisser reposer entre 1h30 à 2h.

4. Après les 2h, dégazer la pâte puis former des boules a bokits (moi j’en ai fait 7).

5. Étaler ces boules (elles doivent être ronde). Puis, faire chauffer de l’huile dans une casserole.Et lorsque l’huile est bien chaude mettez-y la boule.Et cuire chaque côté entre 3 à 5min (elles doivent être doré).

6. Et vous faite de même pour les autres boules.

7. Et voilà,elles sont prête.Vous pouvez le manger comme ceci pour les garnir selon votre goût. Bonne appétit!.

Pour la préparation de vos bokits: Prendre un grand saladier et mélanger la farine, la levure, le sel, le sucre et doucement verser le lait ou l'eau afin d.

Dans un saladier, mélanger la farine, l'huile, le sel.

Ce sandwich guadeloupéen est frit dans l'huile de tournesol pour prendre la forme d'un burger.

Original et savoureux, le bokit va épater vos convives qui souhaitent découvrir de nouvelles saveurs.

Facile à réaliser, vous pourrez ensuite les garnir comme bon vous semble : de miettes de morue, de poulet, de jambon, de fromage, de thon ou bien de crudités.