Comment Préparer Les Bruschetta la truite fume et mozzarella

Sans faute recette ultime Bruschetta à la truite fumée et mozzarella facile, délicieux, pratique.

Salut spectateurs, bienvenue sur mon site, si toi-même cherchez une éblouissante recette Bruschetta à la truite fumée et mozzarella, nous avons projeté une recette pour vous. nous avons comme de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de provenir à hasarder des recettes, toi-même lirez peut-être les éditoriaux suivants sur la santé:
Huiles naturelles et graisses: comment Meals affecte la santé
Fat nest pas un mot de quatre lettres! Découvrez comment choisir les bonnes graisses corporelles pour ajouter de la saveur en plus de améliorer votre santé. Avec protéines et glucides, les graisses sont un partie important dun excellent programme de plan. Ils contiennent plus comparé à deux fois le nombre de calories par gramme as glucides et protéines, donc une petite quantité de graisses contribue nouvelle grande quantité de calories provenant des graisses. Cependant, les graisses peuvent certainement ajouter de la saveur aux aliments - et vous besoin de graisses saines dans votre pour maintenir une bonne santé, bon sain, et fonctions physiologiques normales.
Certaines huiles saines, telles comme dolive et de canola huiles, sont des options pour mono-insaturées graisses, dont il a déjà a été prouvé que abaisse le cholestérol niveaux, réduit lhypertension et le risque de diabète de sort 2. Ces huiles sont aussi riche en vitamine E, un antioxydant qui aide à garder votre pores et peau belle et peut aider à protéger votre vue.
Lhuile de canola, ainsi que les huiles de noix en plus des huiles de lin, fournit des acides gras oméga-3, une sorte de excès de graisse qui est connu être en mesure de réduire la douleur arthritique, réduire les triglycérides et améliorer les niveaux de cholestérol. Les oméga-3 peuvent également aider à réduire la régularité et la gravité des migraines, aider à protéger la peau venir des dommages du soleil, et graduelle mémoire déclin.
Saturés on trouve de la graisse corporelle dans quelques veg huiles (lhuile de palme plus lhuile de palmiste sont deux que vous verrez détaillées dans les aliments emballés), mais on les trouve within de nombreuses tartinades et condiments, y compris le beurre, le saindoux, la pommade fromage, le shortening et les vinaigrettes à base de crème ou de fromage, comme ainsi que le peau de la volaille, plus dans certaines coupes concernant la viande. Tandis que les graisses sont en fait pensée dans typiquement le passé pour conduire à une maladie centre, ainsi que parce que linflammation qui peut faire autres conditions pires, information récentes ont rendu ce problème beaucoup moins clair. Donc, même si le jury est continuer à from si les les graisses corporelles sont vraiment aussi négatifs quils létaient auparavant pour finir par lêtre, il est important de pas devenir “fou de beurre” et toujours pratiquez la modération jusquà ce que beaucoup plus de recherches soient faites.
Les graisses trans sont loin et loin du pire kind de graisses. Bien que les viandes et les produits laitiers comprennent des traces de gras trans naturels, la bonne majorité des graisses les États-Unis régime sont faits par lhomme. Ces graisses trans artificielles sont créées en ajoutant de lhydrogène afin de huiles végétales et utilisées dans certains produits de boulangerie et huiles de friteuse pouvoir prolonger la durée de conservation. Les trans graisses corporelles augmentent votre mauvais cholestérol (LDL) et diminuent.

Ingredients all Bruschetta à la truite fumée et mozzarella

1. Prepare : citron.

2. Needed : bruschettas.

3. Needed : tranches de truites fumés (120 grammes).

4. Prepare : fromage ail et fines herbes.

5. Prepare : mozzarella (la quantité que vous souhaitez).

6. Needed : basilic.

7. Prepare : petites tomates en grappes.

Step by Step Cooking Bruschetta à la truite fumée et mozzarella

1. Préchauffez votre four à 180 degrés.

2. Mettre sur deux plaques, du papier sulfurisé et y ajoutez les 4 bruschettas. Badigeonner-les de fromage ail et fines herbes (ou autres) j'ai pris celui que j'avais sous la main.

3. Ensuite disperser des petites tranches de truite fumée sur tout le pain. Couper des petits bouts de mozzarella, puis parsemer le pain de ces bouts de mozzarella. Presser un citron sur le pain, cela donne vraiment du gout et fait sensation avec la truite fumée..

4. Couper quelques morceaux de tomates, et ajoutez-les. J'ai parsemer la préparation de basilic pour rajoutez quelques saveurs..

5. Mettre au four pendant 15 minutes et dégustez là bien chaude avec une petite salade. Bonne appétit :).