Comment Cuisiner Tarte aux prunes du jardin faon Grand maman

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Transformé Grains: Comment les aliments affectent Bien-être
Les céréales raffinées manquent de fibres et de nutriments clés que leurs propres homologues à grains entiers conservent. Ne ignorez ces parties qui sont bonnes pour vous - choisissez le grains entiers! Les grain raffinés comprennent le riz blanc, le miche de pain blancs, les pâtes blanches ordinaires et autres aliments qui ont été fabriqués avec de la farine blanche (également appelée farine enrichie de blé ou farine tout usage), qui comprend de nombreux biscuits, gâteaux, céréales pour petit-déjeuner, craquelins et collations.
Whole grains contient trois parties: le grain (couche externe), lendosperme (couche intermédiaire) et le germe (couche interne). Le son et le germe seraient les plus parties nutritives des matières; ils contiennent des quantités concentrées de des fibres, des vitamines, des minéraux et des anti-oxydants. Dans le processus de raffinage, cependant, particulier son et le germe sont éliminés de le plein grain. Lendosperme, la partie du alimentation qui reste après le processus de raffinage, est principalement composée dhydrates de carbone féculents et est définitivement pauvre en nutriments. Quelques nutrition, y compris le fer et un certain nombre de W vitamines, sont ajoutés back in sophistiqué grains et farines pendant la production (doù le terme farine de grain enrichi), mais ceux-ci représentent seulement une fraction de ce que est initialement retirée du alimentation. Pour ces raisons, les grain raffinés ont tendance à ne pas fournir les mêmes avantages bien-être que les grains entiers.
Le variété de glucides que vous mangez peut faire une énorme différence dans la façon dont une personne métabolisez nourriture et dans le somme dénergie dont vous disposez. Les grains améliorés sont rapidement digérés en sucres simples et absorbés directement dans votre circulation sanguine; cela peut provoquer des pics de glycémie plus, puis planter rapidement. Ces rapides fluctuations de la glycémie can drainer votre énergie et partir vous sentir de mauvaise humeur et épuisé. Dautre part, les glucides de haute qualité tels que les les grains sont riches en fibres, ce qui aide état desprit de la glycémie en ralentissant particulier labsorption du sucre dans la circulation sanguine après les repas. Ils fournissent une énergie fiable qui vous permettra de garder vous alimenté pendant des heures. Cest la raison pour laquelle il est bien mieux choisir des aliments glucidiques - tels que grains entiers as ainsi que des légumes, des fruits, des des grains despresso et des légumineuses - au lieu de de de mauvaise qualité les glucides, comme les grains raffinés, chaque fois que cest possible.
Par rapport aux régimes élevé en grains raffinés, les régimes abondants en grains entiers nutritifs réduisent risque de type 2 diabétique , les maladies cardiovasculaires et lhypertension. In le revers de la médaille, le régime riche en céréales raffinées pourrait contribuer à des triglycérides élevés plus augmenter linflammation dans tout le physique.

Vous rappelez-vous comme moi les tartes aux prunes fabuleuses qu'elle préparait avec les fruits du jardin ?

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La recette par Les petits plats du Prince.

Ingredients for Tarte aux prunes du jardin, façon Grand maman

1. Needed : à 1,5 kg de prunes violettes.

2. Prepare : pâte feuilletée.

3. Needed : poudre d'amande.

4. Prepare : sucre glace.

La meilleure recette de Tarte aux prunes de Grand-mère!

Préparez la pâte à tarte avec les ingrédients indiqués.

Mélangez les pruneaux dénoyautés avec le sucre en poudre pour en faire une.

Bonjour, encore de la pluie depuis ce matin et très peu de soleil, me voici donc. dans l'obligation de parler "douceurs et gourmandises" pour garder le moral hi, hi, hi !!!!.

Process Cooking Tarte aux prunes du jardin, façon Grand maman

1. Foncez votre moule avec la pâte feuilletée. Préchauffez le four à 180° C. Saupoudrez la poudre d'amande sur la pâte..

2. Coupez les prunes en 2, ôtez les noyaux. Disposez les moitiés de fruit sur la poudre d'amande : alternez le sens des fruits à chaque rang..

3. Enfournez la tarte dans le four chaud pour environ 35 minutes : surveillez la cuisson de la pâte qui doit être bien dorée..

4. Astuce : Si vous avez la chance d'avoir un prunier chez vous, choisissez des prunes mûres, souples au toucher, mais encore légèrement fermes.

Si vous achetez vos prunes, choisissez celles qui ont encore la pruine, cette petite couche blanche, garantie de leur fraîcheur..

Les prunes cochons ou quetsches pour les puristes sont.

Le jardin de ma grand mère est rempli de merveilles en légumes et fruits.

Deux mirabelliers, des muriers, des framboisiers, des pruniers, des cerisiers.

Et les pruniers ont très bien donnés !

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