Comment Cuisiner Soupe de brocolis la vache qui rit

Sans faute cuisine ultime Soupe de brocolis à la vache qui rit facile, gonflé, pratique.

Salut tout le monde, bienvenue sur mon page web, si toi-même cherchez une éblouissante recette Soupe de brocolis à la vache qui rit, plusieurs avons projeté une recette verso vous. nous avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de de provenir à hasarder des recettes, vous-même lirez vraisemblablement les éditoriaux suivants sur la santé:
Huiles végétales et graisses: comment Food affecte la santé
Fat nest pas vraiment un mot de quatre lettres! Apprenez à choisir les bonnes graisses pour ajouter de la saveur en plus de améliorer votre santé. En plus de protéines et glucides, les graisses sont un partie important dun excellent programme de nutrition. Ils contiennent plus que deux fois le nombre concernant calories par gramme puisque glucides et protéines, donc quelques graisses contribue a grande quantité de calories provenant des graisses. Cependant, les graisses peuvent sans aucun doute ajouter de la saveur aux aliments - et vous besoin de graisses saines dans votre pour maintenir une très bonne santé, bon sain, plus fonctions physiologiques normales.
Quelques huiles saines, telles comme dolive et de canola huiles à base de plantes, sont des causes de mono-insaturées graisses, dont il a récemment démontré a été prouvé que abaisse le cholestérol plages, réduit les maladies cardiaques et abaisse le risque de diabète de kind 2. Ces les huiles naturelles le seront aussi riche en supplément E, un antioxydant qui aide à garder votre épiderme belle et peut aider à protéger votre vue.
Lhuile de canola, et aussi les huiles de noix et huiles de lin, fournit des acides gras oméga-3, forme de graisse supplémentaire qui est connu pour réduire la douleur arthritique, diminuer les triglycérides et améliorer les niveaux de mauvais cholestérol. Les oméga-3 peuvent également aider à réduire la fréquence et la gravité des migraines, aider à protéger la peau de des dommages du soleil, et lente mémoire déclin.
Saturés on trouve des graisses dans quelques végétaux huiles (lhuile de palme et lhuile de palmiste sont deux que vous verrez listées dans les aliments emballés), encore on les trouve within de nombreuses tartinades et aromate, y compris le beurre, le saindoux, la crème fromage, le shortening et les vinaigrettes à base de crème ou de fromage, comme ainsi que typiquement la peau de la volaille, et dans certaines coupes concernant la viande. Tandis que les graisses sont pensée dans le passé pour contribuer à coeur, ainsi que comme linflammation qui peut faire autres conditions pires, details récentes ont rendu cette question moins clair. Par conséquent, malgré le fait que le jury est néanmoins sur si les les graisses corporelles sont vraiment aussi négatifs quils létaient autrefois pour être, il est important de pas devenir “fou de beurre” et toujours pratiquez la modération jusquà ce que beaucoup plus de recherches soient faites.
Les graisses trans sont loin plus loin du pire sort de graisses. Bien que les viandes et les produits laitiers comprennent des traces de gras trans naturels, la grande majorité des graisses les États-Unis régime alimentaire sont faits par lhomme. Ces graisses trans artificielles sont produites en ajoutant de lhydrogène à huiles végétales et appliquées dans certains produits de boulangerie et huiles de friteuse pouvoir prolonger la durée de vie. Les trans graisses corporelles augmentent votre mauvais cholestérol (LDL) et diminuent.

Ingredients all Soupe de brocolis à la vache qui rit

1. Needed : brocolis.

2. Prepare : d’échalotes.

3. Needed : 🥕 de carottes.

4. Prepare : pommes de terre 🥔.

5. Needed : d’eau.

6. Prepare : portions de la vache qui rit ou autres.

7. Needed : Sel 🧂.

Step by Step Cooking Soupe de brocolis à la vache qui rit

1. Laver les brocolis et les détailler en bouquets. Éplucher les carottes et les pommes de terre puis les couper en petits morceaux. Éplucher et émincez les échalotes..

2. Mettre le tout dans une casserole avec l’eau. Saler, poivrer couvrir et laisser cuire pendant 30 minutes environ. Tous les légumes doivent être bien cuits..

3. Or du feu 🔥, ajouter les portions de la vache qui rit et mixer le tout. Rectifier l’assaisonnement..